Crick: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

Crick ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਵਧੇਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖਿੱਚਿਆ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਿਤ ਲੋਕ ਹੈ.

ਔਖੀ ਘੜੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਪੱਠੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਨੂੰ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਇੱਕ ਰੋਗ ਨੂੰ ਸੂਬੇ ਦੇ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋਮਵਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿਚਾਅ, ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਸੋਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਛੱਡਦਾ. ਸਦਮੇ ਆਮ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ elasticity ਹੋਸ਼ ਹੈ, ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਾ ਹੋ, ਪਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ੂਨ ਬੰਦ ਸੱਟ ਦੇ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸੱਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ orientate ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ:

• ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਵੀ ਨਾਬਾਲਗ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਚਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
• ਤੁਰੰਤ ਖਿੱਚਿਆ ਤੁਰੰਤ 2 ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ 4 chasa ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ, ਫਿਰ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਆਈਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ,
• ਦੁਖਦੀ ਸਥਾਨ 'ਤੰਗ superimposed ਹੈ, ਪਰ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ' ਤੇ;
• ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਜ ਲੱਤ ਸੱਟ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਉਭਾਰਿਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

48 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:

• ਸੇਕ ਪੈਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਮਸਾਜ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ - ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਖਿੱਚਿਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ;
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿਚਾਅ ਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ;
• ਜਦ ਖਰਾਬ ਲੱਤ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਪੈਰ 'ਤੇ ਕਦਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ' ਤੇ, ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੀ ਪੈਰ' ਤੇ ਪੂਰੀ ਬਣਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਕਦਮ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ.

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਜਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪੱਠੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਆ.

ਉੱਥੇ ਲੋਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ, ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ.

ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿਚਾਅ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ:

1. ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਢੰਗ ਵਰਤਣ ਵੋਡਕਾ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਬਣ, ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater, ਵੋਡਕਾ ਤੇ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਅੰਡੇ, ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵਸੂਲੀ ਅੱਗੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ barberry ਲਈ ਜਾਣਿਆ. Crick ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਖਾ, ਸੱਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਭੰਡਾਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਰੋਥ ਇੱਕ ਲੋਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ.
3. ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਠੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ elderberry ਦੀ 5 ਲੀਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮਾਰਦੇ. ਅੜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਧੋ.
4. ਅਸਰਦਾਰ ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਲੈ peeled ਅਤੇ ਗਰੇਟ, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਬਦਲ, ਸੱਟ ਦੇ ਸਾਈਟ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮੁਕਤ.
5. Crick ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ. Bint ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਸਿਰਕੇ, ਮਿਰਚ ਵਿਚ Moisten ਅਤੇ ਉਦਾਰ ਹੈ ਫੱਟਦੇ ਪਾਸੇ ਛਿੜਕ ਖਿੱਚਿਆ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨੱਥੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਪੀੜੋ 10-15 ਮਿੰਟ, ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ rinsed ਅੰਡਿਆ ਤੇ ਬੇਠ ਕੇ ਅੰਡਿਆ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੰਖਣਾ.

ਜਦ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.