ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਠੀਕ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ - ਵਿਧੀ ਦੇ ਸੂਖਮ

ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਫੈਦ-toothed ਮੁਸਕਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨਿਯਮਿਤ, ਸਮ ਸਮ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਨਾ) ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਜ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੱਜੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਦੰਦ ਸਫਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਸੂਖਮ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਜ਼ਬਾਨੀ ਖੋਲ (ਕੋਰਸ ਦੀ ਉੱਬਲਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਾ,) ਸਭ "ਗੰਦੇ" ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੰਦ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਗੰਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਜ਼ਮੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਬਾਉਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹਰ ਨਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ (ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਹ ਲਈ) ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਜਦ ਲਾਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ, ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਵਿਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ?

ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੇਰੀਜ਼, ਕ੍ਰਮ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਿਯਮਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਅਰਾਮ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਤੇ ਵਿਚਾਰ:

1. ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ.
2. ਬੁਰਸ਼ 45 ਡਿਗਰੀ ਝੁਕਿਆ ਰੱਖੋ.
3. ਵੱਡੇ dentition ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੋਟੇ (ਜ ਉਲਟ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਨਾ.
4. ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ,, ਦੰਦ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਤਾਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਹੌਲੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਵਧਣਾ.
5. ਚੋਟੀ ਤੱਕ ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਕਲੀਨ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਤਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੱਲੇ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, - ਤਲ ਹੈ.
6. ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋ ਦੰਦ ਸਤਹ.
7. ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹੈਡਲ ਭਾਸ਼ਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਤਖ਼ਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਰਾ ਸਾਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਇਕੱਠਾ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਜ Candida ਦੇ ਝਾੜ ਵਿਚ ਵੀ ਕਾਰਣ ਲਈ ਵੇਖੋ.
8. ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਿੰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੁਕਾਨ ਜ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਰਦਾ ਹੈ. Rinses ਮੂੰਹ ਰੋਗਾਣੂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਤੋ ਨੱਥੀ ਕਰੋ.

ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਸ਼ - ਹੁਣ, ਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਗੱਲ, ਕਰਨ ਲਈ "ਸੰਦ" ਪਸੰਦ ਜਾਰੀ.

ਸੱਜੇ ਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਦ ਹੈ. ਜੇ ਖੂਨ ਲਈ ਬਣੀ ਹੈ ਗੱਮ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬਖਸ਼ਿਆ ਅਤੇ ਨਰਮ ਢੇਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਮੱਧਮ ਜ਼ਿਦ "ਟੂਲਜ਼" ਹਨ. ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਦੇ ਸਿਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ. ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ, ਨਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੁਰਸ਼ - ਰਵਾਇਤੀ ਜ ਬਿਜਲੀ ਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਗਮ ਲਾਈਨ ਹੇਠ 5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ 'ਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ, ਮੂੰਹ ਸਤਹ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ - ਪਰ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਖਰਕਿਰੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਗਏ. ਬੁਰਸ਼ ਬਦਲੋ 3-4 ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਦੰਦ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਚੋਣ ਸਫਾਈ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸਵਾਲ. ਹਾਸਲ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਚਮਕੀਲੇ ਬਚਣ.