ਵਿਰੋਧੀ-ਉਮਰ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

wrinkles ਬਿਨਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਮੜੀ, ਓਵਲ ਚਿਹਰਾ ਨਵੀ - ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨਾ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਪਾਸ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਾਰ, ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਟੋਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, Bryl, ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਜ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਧੁੰਦਲੀ ਟਸਰਫ਼ ਸੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਾਦੂ ਕਰੀਮ, ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਦੀ ਕਾਢ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਵੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖ ਅੱਧੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਟੈਸਟ.

ਸਕੋਰਿੰਗ ਦਾ ਢੰਗ

ਕੱਸੋ ਬਿਰਧ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ elasticity ਗੁਆ, ਸਭ ਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਅਸਰਦਾਰ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ ਪੱਠੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮਹਿਲਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਤੇ ਅਸਰ' ਤੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਰਜ ਲਈ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਦਲ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਸਾਰੀ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ, ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ wrinkles ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਨਵੀ ਇਹ ਅੰਕੜਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ ਚਮੜੀ ਕੱਸੇ. ਬਸ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਰਸਤਾ ਆਲਸੀ ਨਾ, - ਨਾ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਿਫਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਚਮੜੀ ਮੱਠੇ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਮਰ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਖਤਮ ਹੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਨਵਿਆਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਦਿੱਖ staryaschego ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਚਿਹਰਾ ਮੱਠੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਹੈ. ਉਪਲੱਬਧ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਟਰੇਸ ਸਿੱਧ, ਉਸ ਦੇ cheeks ਅਤੇ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ, ਸੰਪੂਰਣ ਓਵਲ ਪਿਛਲੀ, ਤੌਰ' ਸਲਾਇਡ "ਥੱਲੇ. ਖਾਸ ਕੰਟਰੋਲ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ. ਜੀ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦਾ ਡੰਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਚਮੜੀ elasticity.

ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਦੇਖ ਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਮੁਕਤੀ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ. ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ wrinkles ਦੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਅ ਭੜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ' ਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਬਿਨਾ ਚਮੜੀ ਕੱਸਿਆ.

ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਰਗਰਮ ਚਿਹਰੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਪੱਠੇ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲੀ wrinkles ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ. ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਦਸੇਗਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ elasticity ਗੁਆ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੋਲਟੇਜ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਯਕੀਨਨ ਹਰ ਔਰਤ ਸਾਫ ਮੈਟਰ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ wrinkles ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ, ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਸੂਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ alternation 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਤਰੱਕੀ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਨਜ਼ਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ: ਘਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ?

ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਈ ਸੈੱਟ wrinkles ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਚੋਣ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਾਬਤ ਢੰਗ ਜਾਣਿਆ ਹਨ:

• ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕੈਰਲ Maddzhio.
• Asahi ਜਪਾਨੀ ਮਸਾਜ.
• ਮੂਰਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ Revitonica.
• Feysbilding.
• Feysforming.
• -ਰੂਪ.

ਜਦ ਓਵਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸਭ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਚੋਣ ਨੂੰ ਕੇ Maddzhio ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਭਾਵ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ toning ਹੈ.

ਬੀ Kantieni feysforming ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿਕਸਿਤ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਖਾ. ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ, ਚਿਹਰੇ, ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਰੋਧੀ-ਉਮਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮ Benita ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

Feysbildinga ਤਕਨੀਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਡਲਿੰਗ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਧਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਗਾਰੰਟੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Revitoniku, ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ-ਰੂਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਾਫ ਓਵਲ ਬਹਾਲ ਅਤੇ wrinkles ਘਟਦੀ. ਪਰ, ਇਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਉਪਲੱਬਧ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ, ਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਲਈ ਸਰਕਾਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਬਾਅਦ, ਹੁਣ ਪੈਦਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ.

ਅਸਰਦਾਰ ਮਸਾਜ Zogan (Asahi)

Massage, ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਯੂ Tanaka ਜਪਾਨੀ ਔਰਤ ਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ, ਖਾਕੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਜ਼ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ cheeks' ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ, ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰਕ ਅਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਮਸਾਜ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਭਟਕਣ ਹੈ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਕੁੱਟ-ਕੁੱਟ ਪੱਠੇ, ਧਿਆਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ - ਚਿਹਰਾ wrinkles ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਅਭਿਆਸ. ਅਸਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਸਰਗਰਮੀ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ cheeks ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਉਚਾਰੇ cheekbones ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਚਲਾਉਣ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਢੰਗ Tanaka ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਮਸਾਜ ਨਜ਼ਰ, ਠੋਡੀ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ, ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਾਜ਼ ਇਲੈਵਨ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਰਡ ਮਸਾਜ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਵਰਤ, ਚਮੜੀ, ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਕੀਤੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫੇਡ puffiness ਅਤੇ wrinkles ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖਾਕੇ ਨੂੰ ਕੱਸਿਆ.

ਠੋਸ feysforming ਬੀ Kantieni

ਇਕ ਇਤਾਲਵੀ ਪੱਤਰਕਾਰ, ਉਸ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਚਿਹਰੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਸਾਰੇ ਫਲਾਅ ਦਿੱਖ ਉਡਾਨ. ਉਸ ਨੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਟ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਘਰ ਵਿਚ ਚਿਹਰਾ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ feysforming ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈ. ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫਿਰ ਕੀਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ. Kantieni ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ. ਕੇਅਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੀੜ੍ਹ ਲਿਆ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਜਾ ਅੱਗੇ ਪੇਟ ਫੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਢੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਕੰਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪੱਠੇ toned ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ wiggling funny ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਢਾਲਣ ਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਠੋਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇਲੈਵਨ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਜਪਾਨੀ ਹੱਥ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰਾ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮੀ, ਇਕੱਠੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.

feysbildinga ਵਰਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਸ਼ਲ ਰਿਕਵਰੀ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਫਿਰਦੀ, ਕਹਿੰਦੇ feysbildingom. ਉਸ ਦੀ ਗੁਰੁਰ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਚੇਲੇ ਤਕਨੀਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਮਹੀਨਾ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ.

ਕਿਸ feysbilding ਕਰਨ ਲਈ? ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਦੇ ਓਵਲ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ nasolabial ਗੁਣਾ, ਖਾਕੇ ਨੂੰ ਮੱਠੇ. ਸਾਰੇ ਬਣਤਰ ਬੰਦ ਪਰੀ-ਧੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ pores ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਓਪਨ, ਮੈਲ ਹਿੱਟ ਨਾ ਕਰੋ. feysbildingu ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਅੱਗੇ, ਪੱਠੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸੇਕਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਨੂੰ ਬੰਦ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੈਧਤਾ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਲਈ, ਸੈੱਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਹਰ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਥਿਰ ਅਭਿਆਸ ਤੱਕ ਵਧਣਾ ਦੀ alternation ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਨਚਿੱਤਰ ਅਸੰਭਵ ਸਾਹ' ਤੇ ਮੁੱਢਲੀ ਅਭਿਆਸ ਬਗੈਰ. Feysbilding ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਖੜਦੇ ਬਾਅਦ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ 'ਤੇ ਕੀਤੀ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ - "ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਸਾਰੀ".

ਕੇ Maddzhio ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਏਅਰੋਬਿਕਸ

ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਿਤਾਬ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਠੇ ਕੱਸਣਾ ਦੇ ਨਵ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮਰੀਕੀ ਬਿਊਟੀਸ਼ੀਅਨ. ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਨੌ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਉਪਭੋਗੀ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਨਾ ਅਭਿਆਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, Maddzhio ਪਰੋਫਾਇਲ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫ਼ੋਟੋ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਹੋਰ ਬੇਕਾਬੂ ਚੱਲਣ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇ deformation ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ.

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੂਰਤੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਸਿੱਧ 57 ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਕੈਰਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਾਲ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸ ਤਕਨੀਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਚੱਲ ਵਿਰੋਧੀ ਬੁਢਾਪੇ ਕਾਰਜ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ' ਤੇ ਧਿਆਨ.

ਰੂਪ ਦੇ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ

ਇਹ ਵਿਰੋਧੀ-ਉਮਰ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਯੋਗਾ ਦੇ ਸੰਯੋਗ, ਸ੍ਰੀ Dubinin, ਜੋ ਜਿਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਢ. ਉਸ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ sexes ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣ Maddzhio ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੀ ਦੂਜੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਕੰਨ ਲੋਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਰੂਪ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਬਗੈਰ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੱਸੇ. ਹਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਸੁਹਾਵਣੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਕਈ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਯਮਤ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਣ ਕਰੋ ਜੀ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਪਿਤਾਜੀ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਾਰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੇਸਣ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਅ ਵਰਗੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮਿਟਾਉਣ.