ਮਸ਼ੀਨ GymBit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ: ਸਮੀਖਿਆ, ਨਿਰਦੇਸ਼, ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹਿਲਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਬਾਰੇ taut ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਸੁਪਨਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਪਤਾ ਜ ਢਿੱਡ ਪਾਸੇ ਲਟਕਾਈ ਧੁੰਦਲੀ, "ਸੁਪਨਾ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ" ਇੱਕ ਖੇਡ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਾਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਘਾਟ ਬੁਝਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਕਸਰ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਉਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ - ਰੈਗੂਲਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਕਰਨ ਲਈ. GymBit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ - ਇਸ ਵਿਚ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਹਾਇਕ.

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਸੁਪਰ-ਸਿਖਲਾਈ

"ਜੈੱਨ ਬਿੱਟ ਹੈਰਾਨੀ" - ਪ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ. ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਾਪਸ, ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋਡ ਮੁਹੱਈਆ ਹੈ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ.

ਮਸ਼ੀਨ GymBit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ (ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ) ਪੱਠੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਾਸੇ ਪੱਠੇ stimulates. ਤੀਬਰ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓ, ਜੋ ਕਿ metabolism ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਬਲਦੀ accelerates ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਕਿਸ ਮਸ਼ੀਨ GymBit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ?

ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਸ਼ੀਨ, ਇੱਕ ਸਖਤ ਵਿਰੋਧ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ, ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਠੀਕ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਸ਼ੀਨ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਹਿੱਸੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ - 12 22 ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਲੋ ਹੈ.

ਜਦ ਘੱਟ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਰੈਪਸ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਲੋਡ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਅਭਿਆਸ - ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੁਣੇਗਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ, ਉਥੇ ਪੱਠੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਟੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋਡ ਹੈ.

ਵੇਰਵਾ "Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ"

ਪ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮਸ਼ੀਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਤਲ - ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖਿਤਿਜੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ. ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਦੋ ਖਿਤਿਜੀ ਜੋ, ਕਸਰਤ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ' ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੀ, ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ: ਡੌਲੇ, triceps, ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ, ਪ੍ਰੈਸ, ਲੱਤ ਅਤੇ buttock ਪੱਠੇ. 'ਤੇ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਜੋ ਰੋਲਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ massaging ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ.

ਮਸ਼ੀਨ 'ਜੈੱਨ ਬਿੱਟ ਹੈਰਾਨੀ "- ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਸਹਾਇਕ. ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਦਾਇਤ ਚਲਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸੀਬਤਾ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਸਹਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ.

ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ

• versatility: ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 6 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ;
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਠੀਕ;
• ਕੌਮਪੈਕਟ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ - ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਪੇਸ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ;
• ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ Pilates;
• ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ 4 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ;
• ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ (12 22 ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਲੋ) ਵਿਰੋਧ.

ਫੀਚਰ ਮਸ਼ੀਨ

• ਮਸ਼ੀਨ ਡਿਜ਼ਾਇਨ - ਕਰਣਾ.
• ਪਦਾਰਥ - ਪਲਾਸਟਿਕ, ਧਾਤ.
• ਭਾਰ - 7130 g
• ਵਿਰੋਧ ਹਿੱਸੇ - 12 22 ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਲੋ ਹੈ.
• ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬੀਤਣ - 55 * 52 * 38 ਸੈ (ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ).
• ਮਾਪ ਮਸ਼ੀਨ ਲਪੇਟੇ - 49 * 55 * 12 ਸੈ (ਸਟੋਰੇਜ਼ ਲਈ).
• bodyweight ਸੀਮਿਤ - 120 ਕਿਲੋ.
• ਮਾਡਲ - GymBit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ.
• ਮੁੱਲ - 2790 7990 ਤੱਕ ਰੂਬਲ ਤੱਕ (ਨਿਰਮਾਤਾ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੀ ਲਾਗਤ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ).

ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਮਸ਼ੀਨ

1. "ਜਿਮ Vander ਬਿੱਟ" ਪੂਰੀ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਝੱਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਉਭਾਰੋ.
3. ਵਾਪਸ ਹੈਡਲ Push ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਲਾਕ. ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.
4. ਟਾਕਰੇ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੈਡਲ ਦੁਆਰਾ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੈਡਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੱਬੇ ਦਾਅ ਘੁੰਮਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਧਾਉਣ ਲਈ - ਦਾਅ.

ਮਸ਼ੀਨ GymBit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ

ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਮਿਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ:

• ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਨਾ ਲੋਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਹੀ - ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
• ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਅੱਗੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਮਸ਼ੀਨ: ਚੀਰ, scratches, ਕੱਟ. ਹਥਿਆਰ, ਚਸ਼ਮੇ, screws ਅਤੇ ਸੀਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
• ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅੰਤਰਾਲ - 30 ਮਿੰਟ, ਹੁਣ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਇਕ ਫਲੈਟ, ਹਾਰਡ ਸਤਹ 'ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮਸ਼ੀਨ 1 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ.
• ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਬੇਆਰਾਮੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਰੂਟ ਕਸਰਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ 1 ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾ.
• ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ. ਲੰਮੇ ਵਾਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
• ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਅੱਗੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਰਫ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ "ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡ."

ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ?

ਮਸ਼ੀਨ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ - ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਹਾਇਕ. ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸ਼ੁਰੂ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਵਾਰ ਕਬਜ਼ਾ ਵਧਾਉਣ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਜਦਕਿ.

ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, 30 ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ - 40 ਮਿੰਟ.

ਕਿਸ ਅਸਰਦਾਰ ਮਸ਼ੀਨ GymBit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ?

ਯੂਜ਼ਰ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਛੋਟੇ 15-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ. ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ:

• metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰ ਘਟਾ;
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ;
• ਸੁਧਾਰ ਦਿੱਖ;
• ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ;
• ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ.

ਮਸ਼ੀਨ GymBit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ: ਸਮੀਖਿਆ

ਇਹ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਖੇਪ ਹੈ ਆਕਰਸ਼ਿਤ. ਪਰ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ. ਲਿਵਾਲੀ ਪੱਠੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਕੋਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 10 - ਪਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲੋਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸਦੱਸ "ਲੋਹੇ ਦਾ ਦੋਸਤ" ਸਿਰਫ rave ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ: ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਹਿੱਲਣ, ਫੋਰਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼' ਤੇ ਖਰਚ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੋਝ ਚਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਜੰਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਲੋਡ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ Enter ਦਬਾਓ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵੰਡੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜਦ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ. ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੇ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇੱਕ - ਇਹ "ਸਾਈਕਲ" ਅਤੇ "ਕੈਚੀ" ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਭਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ: ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ, 2 - 3 ਕਿਲੋ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ: ਨਵੀ buttocks, ਪੱਟ ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਖੱਬੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ "ਕੰਨ" ਨਾਲ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਉਪਭੋਗੀ ਨੂੰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਢਿੱਡ ਕਿਊਬ ਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਵਿਖਾਈ. 10 ਮਹੀਨੇ 15 ਕਿਲੋ ਦੇ ਬਾਹਰ - ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ 8 ਦੇ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਚਮੜੀ toned ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ.