ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਥਰੋਅ: ਜ਼ਮੀਨ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਅਹੁਦੇ, ਕਿੰਨੇ ਅੰਕ

ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਥਰੋਅ - ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁੱਟ, ਜੱਜ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ 'ਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਵਿਰੋਧੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਲੇਖ ਸਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਥਰੋਅ ਲਾਈਨ ਬਾਰੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਥਰੋਅ ਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ, ਇੱਕ ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਅੰਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਘਟਨਾ ਉਸ ਵੇਲੇ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਰਿੰਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਾਲ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ 'ਤੇ, ਵਿਰੋਧੀ ਉਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਨਿਯਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ' ਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗਲਤ ਬਾਲ ਰਿੰਗ ਮਾਰਿਆ ਅੰਕ ਗਿਣੇ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ ਇੱਕ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ kidok. ਦੋ ਵਾਰ - ਹੋਰ ਕੇਸ ਵਿੱਚ. ਪਰ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿਰੁੱਧ ਫ਼ਾਊਲ ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਬਿੰਦੂ ਸਥਿਤੀ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਉਸ ਨੇ, ਘਟਨਾ ਬਾਲ ਮਿਸਡ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਸ਼ਾਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਰਿੰਗ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਥਰੋਅ ਚੁਕਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਟੀਮ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਫ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ. ਤਕਨੀਕੀ ਗੜਬੜ ਨਾਲ ਉਹ ਟੀਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਟੀਚਾ ਪੈਨਲਟੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਗੋਲ, ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ.

ਮੁਫ਼ਤ-ਥਰੋਅ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਕੋਰਟ ਨਿਸ਼ਾਨ

ਮੁਫਤ ਥਰੋਅ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਕਾਢ ਸੀ , ਯਾਕੂਬ Neysmitom ਕੇ 1891 ਵਿਚ. ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਲਾਈਨ ਮੁਫ਼ਤ ਥਰੋਅ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਛੇ ਮੀਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿੰਗ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਦੀ ਕਦਰ 'ਤੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਦੂਰੀ' ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ 1895 ਵਿੱਚ, ਦੂਰੀ 4.6 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਪੈਨਲਟੀ ਲਾਈਨ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰਲਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. proximal ਇਹ ਦੋ ਲਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਕੋਨੇ (ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ) ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ 5.8 ਮੀਟਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਮੱਧ ਝੂਠ. ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 3.6 ਮੀਟਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਪੈਨਲਟੀ (ਸੀਮਤ) ਖੇਤਰ - ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ 'ਤੇ-ਸਾਈਟ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੋਨੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨ, ਗਲਤ ਲਾਈਨ ਅਤੇ ਦੋ ਨੂੰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਮੁਫ਼ਤ-ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਕੋਨੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੀ ਕਦਰ ਤੱਕ 3 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਈਨ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅੰਤ' ਤੇ ਖਤਮ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰੈਪੀਜ਼ੋਇਡ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਤੁਰਭੁਜ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ੋਨ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦਰ ਸਰਕਲ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

FIELD ਮੁਫ਼ਤ ਥਰੋਅ - ਸਾਈਟ ਖੇਤਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਟਰ, ਜੋ ਕਿ, ਇਸ ਦੇ ਕਦਰ ਮੱਧ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਮੁਫ਼ਤ ਥਰੋਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਰਧ-ਚੱਕਰ ਹੈ ਵੱਲ ਵਧਾਇਆ. ਮੁਫ਼ਤ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ ਤੱਕ ਦੂਰੀ semicircle ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਸ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ. ਫ਼ਰਕ ਸਿਰਫ਼ semicircle ਦੇ ਇਸ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਡਾਟ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨਿਯਮ

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਮੁਫ਼ਤ ਸੁੱਟ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.

ਜੋ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ-ਥਰੋਅ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਇਹ ਅਨੁਸਾਰੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਇੱਕ semicircle ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਲ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਜ ਚੱਕਰ ricocheting ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੇ ਜੱਜ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਵਾਰ ਤੱਕ 5 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਾਲ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਬਾਲ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਛੂਹ ਬਾਹਰ ਭਰਿਸ਼ਟ ਲਾਈਨ ਜ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. ਉਸ ਨੇ ਥਰੋਅ ਦੀ ਰੀਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੱਕ ਹੈ.

ਹੁਣ ਹੋਰ ਖਿਡਾਰੀ 'ਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸੁੱਟ ਦੇ ਨਿਯਮ ਤੇ ਵਿਚਾਰ. ਮੁਫ਼ਤ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੱਟੀ ਪੰਜ ਖਿਡਾਰੀ (2 ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ 3 ਰੱਖਿਆ) ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਖਿਡਾਰੀ (ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ) ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ (ਅੱਗੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਾਖੀ) - ਹੋਰ' ਤੇ. ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਖੇਤਰ ਸੁੱਟ ਕੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੋਈ ਹੱਕ ਲਈ ਹੈ:

1. ਗਲਤ ਹੈ ਸਥਿਤੀ ਕਬਜ਼ਾ.
2. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਥਰੋਅਰ ਦੇ ਹੱਥ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
3. ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿੰਗ ਮਾਰਿਆ ਬਾਲ ਨੂੰ ਛੂਹੋ, ਜ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਰ ਕੇ ਜ਼ਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
4. ਵਾਰ 'ਤੇ ਪੈਨਲ ਅਤੇ ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਛੂਹੋ, ਜਦ ਬਾਲ ਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ.
5. ਹੇਠ ਟੋਕਰੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਾਲ ਨਾਕ.
6. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਇੱਕ ਦੋ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ,.

ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਬਾਲ:

1. ਟੋਕਰੀ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਲਿੰਗ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ.
3. ਖੇਤਰ ਪਰੇ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਗਲਤ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਭਿਆਨ ਦੇ ਸਭ ਸਫਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿੱਚ Rik Berri ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ 14 ਸਾਲ ਬੀਤਣ, ਉਹ ਅਰਥਾਤ ਮੁਫ਼ਤ ਸੁੱਟ ਦੇ ਲਾਗੂ ਦੁਆਰਾ ਮੁੱਖ ਅੰਕ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਟੀਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਿਰਕ ਇਸ ਦੇ kidkov ਦੇ 90 ਫੀਸਦੀ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ.

ਅੰਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਵਧੀਆ ਖਿਡਾਰੀ ਕੀਮਤ ਵਾਪਸ ਲਾਈਨ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ. Pivot ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਗਲਤ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੈ. ਦੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬੁੱਝ, ਫ਼ਾਊਲ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੇਰ. ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਜਾਣਿਆ ਧੁਰਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਮੁਫ਼ਤ ਥਰੋਅ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਹਨ: ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਚੇਮਬਰਲਿਨ Shaquille O'Neal ਅਤੇ ਬੇਨ Wallace. ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇਨੂੰ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਬਾਲ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਸਿੱਖਣ ਹੈਕ-ਇੱਕ-Shaq ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ, ਨਾ ਕਿ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਖਿਡਾਰੀ ਸਕੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਸੰਕਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਅਸਲ ਬਚੇ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਬਾਕਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.

ਵਿੱਚ pivot ਖਿਡਾਰੀ, ਕੋਈ ਵੀ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਥਰੋਅ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਫਲਤਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ Lithuanians Arvydas Sabonis ਅਤੇ Zhidruns Ilgauskas. ਇਤਫਾਕਨ, Ilgauskas ਕੁਝ NBA ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਤਕਨੀਕੀ ਗਲਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

ਕਿਸ ਪਲੱਸਤਰ ਹੈ

ਹੇਠ ਦੋ ਹੱਥ, ਇਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਦੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਹੋਰ' ਤੇ ਦੋਨੋ ਹੱਥ: ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਸ਼ੌਟ ਹਨ. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਭ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਇੱਟਰੱਪਟ. ਦੂਜਾ ਹੱਥ ਇੱਕ ਬਾਲ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, 1950, ਜਦ ਤੱਕ, ਸਭ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ (ਹੇਠਲੇ ਦੋਨੋ ਹੱਥ) "ਸਕਰਟ ਅਧੀਨ" ਸੀ. ਵਾਰ 'ਤੇ ਟਕਸਾਲੀ ਵਰਜਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਦਿੱਤਾ.

ਉਪਕਰਣ ਮੁਫ਼ਤ ਥਰੋਅ

ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਸੰਪੂਰਣ ਪਲੱਸਤਰ ਸਾਰੇ ਉੱਤੇ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲੱਤ curls ਹਿਲਾਅ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਆਰਾਮ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਥੱਲੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ, ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਫਲ ਸੁੱਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪੱਖ - ਲਤ੍ਤਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਰੱਖਿਆ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ 'ਤੇ ਤੁਲਿਆ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹੱਥ ਟੋਕਰੀ ਪਹੁੰਚਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜਾਅ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਲਹਿਰ ਨੂੰ, ਸਾਰੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਿੱਖਦਾ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਪੜਾਅ 'ਚ ਬਾਲ ਅੱਪ ਕਸ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂ

ਉਪਕਰਣ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਮੁਫ਼ਤ ਥਰੋਅ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਹਰ. ਪਰ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਵੀ ਸਭ ਸਿਰਲੇਖ, ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਲਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ-ਥਰੋਅ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਹੋਰ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸੁੱਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਨਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਰਖਾਸਤ ਨਾ. ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ - ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਸ਼ਾਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ, ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਬਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿਸਕ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ, ਵਿਰੋਧੀ ਲਈ ਤਜਰਬਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਵਾਰ ਦੇ ਸੌ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਭਿਆਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ

ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਜਜ਼ਬਾਤ ਬਿਨਾ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. , ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਪਰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 5 ਮੁਫ਼ਤ ਦੇ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ. ਜਦ ਮਿਸ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਹਰ ਇੱਕ ਨਵ kidkov ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਦੀ, ਵਧ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਗੁਆ ਅੰਕ ਦਾ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਸੇ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੂਜਾ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ "ਰਬੜ ਦੀ ਮੋਹਰ" ਮੁਫ਼ਤ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਤੀ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ, ਜੇ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਨਾ ਸੀ.

ਸਿੱਟਾ

ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸੁੱਟ ਗਠਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਹੋਵੋਗੇ. 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲਤ ਲਾਈਨ ਤੱਕ kidka ਹੁਨਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਹਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਆਧਾਰਿਤ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਟੀਮ ਵਿਚ ਰੋਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ, ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਮੁਫ਼ਤ ਸੁੱਟ ਬਰਬਾਦ ਅਤੇ automatism ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ, ਜੇ.