ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ - ਬਣਨਾ ਹੈ?

ਅੱਜ, ਜਦ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪਾਟ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਲਈ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁੱਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਤੱਕ ਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੂਬੇ ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਨ ਅਤੇ, ਹੈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ ਕਰਵਾਉਣ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕ ਦਰਦਨਾਕ ਹਾਲਤ ਪਤਝੜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੰਮ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥੱਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਨ ਦੁਖ ਹੈ. ਇਹ ਹਨ:

• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਘਟੀ;
• ਖਾਲੀਪਣ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ;
• ਮੱਸਲ ਜ hypersomnia;
• ਦੋਸ਼, ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇਕੱਲਾਪਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ;
• ਖੋਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ.

ਮਨੁੱਖੀ ਆਤਮਾ ਦੇ ਰੰਗ, ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਅਸਰ replenish ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਇਟ ਧੁੱਪ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਰੰਗੀਨ ਰੰਗ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਸਾਫ ਅਕਾਸ਼ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਲੋਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੇਣ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਰਾਮ. ਪਰ ਪਤਝੜ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀ - ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੇਡ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ, ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਕੜ, ਅਸਮਾਨ "ਰੋ" ਅਤੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ. ਜੋ ਕਿ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਜੋਬਹੁਤ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਅਨੁਪਾਤ?

ਮੌਸਮੀ ਮੂਡ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੱਲਦਾ. ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੱਸਮੁੱਖ ਮਹਿਲਾ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਅਸੰਤੋਖ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਲਈ ਬਣੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਹਨ.

ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਦੇ ਸਭ ਹਨ ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.

ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਖਰੇ ਅਨੁਭਵ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਓਹਲੇ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ, ਉਹ ਹੋਰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਬਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ - ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ, ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੇਅਰ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?

ਕਈ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਦੁੱਖ, ਵਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਲਤ ਸਾੜਨਾ ਜਦ ਮੁਕਤੀ ਦੇ ਮਾਰਗ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਵਿੱਤੀ ਦੇ ਖਰਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

• ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ (ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਜੜੀ ਚਾਹ ਅਤੇ tinctures, ਫਾਰਮੇਸੀ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ replenish ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ.
• ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲੈ. ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਸਲੀਪ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰੋ. ਪਤਝੜ ਦੇ ਬੱਦਲ ਮੌਸਮ, ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ-ਰੰਗ ਨੋਟਿਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅਦਭੁਤ ਸਰਸਰਾਹਟ ਚੁੱਕੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਪਤਝੜ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਵਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ...
• ਹੁਣ, ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੰਝੂ ਰੋਕ ਨਾ ਕਰੋ -, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.
• ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀ - ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰਖੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਜਤਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਬਾਅਦ. ਿਚਿਕਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਲੰਮੀ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਅਮਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.