ਦਾ ਵਾਧਾ ਛੋਟ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਘਟਾਏ ਛੋਟ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ 'ਚ, ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਰੋਗ ਲਈ ਵਾਰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਛੋਟ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਆਮ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ, ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਹੀ, ਬਾਕੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਕਸਰ ਛੂਤ ਰੋਗ, ਵਰਤਣ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ. ਅਕਸਰ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਹੈ ਬਿਨਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਹੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਹੈ, ਉਹ ਹਨ - ਇਸ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਆਧੁਨਿਕ Pharmacology ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ.

Immunosuppression ਸਾੜਨਾ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ catarrhal ਰੋਗ, ਥਕਾਵਟ, ਨੀੰਦ, ਮੱਸਲ, ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹ 'ਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੱਧ ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵੱਧ ਛੋਟ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ ਅਜਿਹੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪੌਦੇ (ਲਸਣ, Echinacea, aloe, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਚੀਨੀ ਗੁਲਲਾਲਾ, ginseng, dandelion, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort, celandine ਅਲ.), ਫਲ (ਸਟਰਾਬਰੀ, ਕੀਵੀ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ), ਸਬਜ਼ੀ (ਬਰਾਕਲੀ, ਪੇਠੇ, ਗਾਜਰ), ਆਲ੍ਹਣੇ (parsley, Dill, ਸੈਲਰੀ), ਬੂਰ, ਦਿਆਰ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾੜ੍ਹੇ ਅਤੇ infusions, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਤਾਜ਼ਾ ਬਰ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਚਾਹ ਅਤੇ ਜੜੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਵੀ simmer ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਲੰਬੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਕਾਬ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਗੁਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਛੋਟ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਜਦ ਬੀਮਾਰੀ ਆਉਣ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ, ਆਮ ਠੰਡੇ ਹਨ ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਨਸ਼ਾ ਬਣਦੀ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ, ਅਤੇ ਵਾਕਫੀ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਰਹਿਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਅਜਿਹੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧ ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ,, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਹੈ - ਧਿਆਨ ਨਾਲ contraindications ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਰੋਗ ਹੈ ਜ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਾ ਕਰਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, tinctures ਅਤੇ ਕਾੜ੍ਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਰੇਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਫਾਈਨਲ ਦੀ ਫੀਸ ਦੀ ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰਸ ਕਰਵਾਏ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਬਰ ਦਾ ਰਸ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਖੰਡ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਰਤਣ ਕਰ ਕੇ ਵਾਜਬ ਦਰਮਿਆਨੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਝਲਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਰੱਖਿਆ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਾਕਫੀ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵੱਧ ਛੋਟ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ

ਉਪਰੋਕਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸ਼ਿਤ, ਕਸਰਤ, ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਲੰਬੇ ਸਲੀਪ sunbathing ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨ, ਜੋਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਕਾਇਦਾ ਸਨ.

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਆਧਾਰ '

ਤਰੀਕੇ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ, ਲੰਬੀ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ - ਮੁੱਖ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੰਬੇ-ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੈਰ, ਜਾਗਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ: ਖੇਡ ਦਰਮਿਆਨੀ ਲੋਡ, ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਅਤੇ Pilates ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਤ. ਨਾਲ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਉੱਚਿਤ ਲਈ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ.

ਇਹ ਇੱਕ ਦਸ਼ਮਲਵ (5-6 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ) ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਛੋਟ 'ਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਚਣ - ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਛੋਟ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ,, ਚੰਗੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ gusto ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.