ਝੁਲਸਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਲੈਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਾਕਲੇਟ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਝੁਲਸਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾ ਵਰਣਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਬੀਚ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੂਰਜ - antioxidant "ਈ". Melanin ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਤੱਕ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਢੰਗ stimulates ਅਤੇ, ਸਿੱਟੇ, ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬੀਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਧ omelet ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਈ' ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ragout ਕਰ ਜ ਓਟਮੀਲ ਦੁੱਧ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਬੀਚ ਤੱਕ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ?

ਕੀ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੂਰਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ "ਇੱਕ" ਅਤੇ "C". Melanin ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ tyrosine ਅਤੇ tryptophan, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੈਵਿਕ ਰੰਗ lycopene. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੀਚ ਬੈਗ ਲਿਆਓ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ tryptophan ਅਤੇ tyrosine. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਦੋਨੋ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. tryptophan ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦਰਜ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਦੀ ਜ ਝੀਲ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ lycopene ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੀਟਾ-carotene ( "ਇੱਕ" antioxidant ਦਾ ਇੱਕ ਅਗਰਦੂਤ) ਹੋਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਟਾ-carotene ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਮ ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ root ਦੇ ਖਪਤ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਤੱਕ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ replenish ਕਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਘਾਹ ਨੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਬੀਚ ਤੱਕ ਲੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਜਦ Tan ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਟੇਬਲੇਟ ਵੀ, Tan ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਰੂਸ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 'ਚ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ poprinimat ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਕੁਝ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਰੰਗਾਈ ਲਈ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੀਖਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ evropeek ਹੈ, ਆਨਲਾਈਨ ਜ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਨਾ ਕਿ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਫਾਰਮਾ Nord ਬਾਇਓ-carotene + ਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਈ' ਅਤੇ ਬੀਟਾ-carotene ਦੇ 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸੂਰਜ ਪਾਣੀ L'Eau Bronzante ਪੀਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ lycopene ਅਤੇ aloe ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. 9 ਬੋਤ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ) ਦੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਰੰਗਾਈ ਲਈ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ - "ਈ". ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਚ ਪ੍ਰੇਮੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਗਾਜਰ, ਘਾਹ ਨੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.