ਕਿਸ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ?

ਮੈਮੋਰੀ ਇਕ ਵਾਰ ਹਾਲਾਤ ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਣਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਬਾਰੇ 25 ਸਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਥੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ, ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੇਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਮੈਮੋਰੀ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ?

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਹਰ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਸੁਣ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟਾਈਮ ਲਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ.

ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਉੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਕਾਈ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਲੈ ਆਇਆ. ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਬਿਹਤਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕਲਪ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਤੀਤਰ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਤੱਕ ਸਤਰੰਗੀ ਦੇ ਰੰਗ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਭ ਸਤਰੰਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਵਾਇਤੀ ਰਵੱਈਆ ਸੀ. ਪਰ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਕਹਾਣੀਆ ਅਤੇ ਵੀ ਪਰੀ ਕਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ, ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ "ਮਾਨਸਿਕ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ', Toni Byuzenom ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ -. ਇਹ ਸੋਚ, ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਕਸ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ radiating ਰੇ ਨਾਲ ਸੂਰਜੀ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਸਥਾਰ ਮੁੱਢਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ reformulate ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਬਾਹਰ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ nadolshe.

ਕਰਨਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਕਸਰਤ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ.

• ਅਬਾਉਟ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਲਾਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਲਾਈ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਉਹ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. 5-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿਕਸਤ.
• ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਵਾਪਸ ਬੈਠ, ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਆਈਟਮ ਤੱਕ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੱਟ ਤਿੱਖੀ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ, ਆਦਿ ਸ਼ੇਕ

ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਨਵ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਚੰਗਾ ਕਸਰਤ ਮੈਮੋਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ.

• 20 ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ) ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਿਖੋ. ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਹਰੇਕ ਦਿੱਖ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ-ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ. ਵਾਪਸ ਯਾਦ ਸਭ ਕੁਝ ਖੇਡੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਜੇ, ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਓ.
• 5-10 dominoes ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਾਹਰ ਫੈਲ, 10 ਸਕਿੰਟ ਲਈ 'ਤੇ ਝਾਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਸਵੀਰ ਮਾਨਸਿਕ reproducing ਅੰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਾਮ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਕਸਿਤ ਮੈਮੋਰੀ ਵੀ ਕਸਰਤ ਬਿਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਗਦੇ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਟੋਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ, ਅਨਾਜ, ਮੀਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸਬਜ਼ੀ, ਹਨ Brewer ਦੇ ਖਮੀਰ.

ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਮੈਚ ਢੰਗ ਕਸਰਤ ਵਰਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.