ਕਰਨਾ snoring ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?

ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੱਸਲ ਦੇ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇਕ snoring ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਹਿੰਦੇ hasteless ਨੂੰ ਭੰਡਣ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਦਾ snoring ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਉਹ ਇਸੇ ਵਿਖਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਕਰਕੇ ਹਵਾ, pharynx ਲੰਘ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ oscillation ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਇਹ cheeks, ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਿਜਆਦਾ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, snoring ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਠ' ਤੇ ਸੁੱਤੇ - ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਬੀਤਦੀ ਹੈ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਪਾਸ ਹਵਾਈ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, snoring ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੌਣ ਆਦਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਜ ਪੇਟ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

snoring ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

Snoring ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਮੱਸਲ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੰਬੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਿਕਾਰ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਕੁਝ ਅਦਾਰੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੋੜੇ ਨੂੰ snoring ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀ ਸੀ ਦੇ ਲਈ ਬਚਿਆ.

ਖਤਰਨਾਕ ਹਾਲਤ ਜਦ snoring ਅਤੇ monotonous ਮਾਪਿਆ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਉੱਚੀ snores ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸਾਹ ਅਚਾਨਕ ਸਟਾਪ ਛੋਟਾ, ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦ ਵਿਕਾਰ ਦਰਦਨਾਕ - ਇਹ ੇਸਮਸਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. Abstruktivnoe ੇਸਮਸਾਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਿਰਦੇ arrhythmias, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਿਦਮਾਗ਼ੀ ਦੀ ਨਾੜੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ snoring ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਿਸ ਲਈ, ਗਲੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖੋ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. polysomnography - ਜੇ ਇਹ ੇਸਮਸਾਹ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਿਦਾਨ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ, ਜਿਸ ਤੱਕ snoring ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ.

snoring ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

• ਲੈ ਕੇ ਫੁਸਲਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਸੁੱਤੇ ਸਣ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਮੋਟਾਪੇ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਸਮੱਸਿਆ.

• ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ: ਟੌਨਸਿਲਜ਼, adenoids, ਖਿਰਦੇ ਜ ਹਾਸਲ ਨੱਕ septa, polyps ਜ ਕਠਨਾਈ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ growths, ਸਾਹ ਅੰਸ਼ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਖਿਰਦੇ abnormalities (ਨੱਕ ਦੀ ਤੰਗ ਅੰਸ਼, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਭ, ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਵੀ elongated, ਤਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਵਿੰਗੀ ਹੋਣ ਵੱਧਣਾ ਜਬਾੜੇ et al.).

snoring ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਪੂਰੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਤਰ ਜ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਹੈ, ਜੇ, ਗਲੇ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਜ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ.

• ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਅ, ਸਲੀਪ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੁਝ ਮਦਦ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ snoring ਤੱਕ ਰਾਹਤ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਕਮੀ, ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸੁੱਤੇ ਸਣ, ਦਿਨ ਢੰਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਆ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

• ਖਾਸ ਜੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ (ਇੱਕ ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਜੇਬ ਪਜਾਮਾ ਦੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ sewn ਜੁੜੇ) "ਪਿੱਠ 'ਤੇ' ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਕਣ ਦੀ ਵਰਤੋ. ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਮਦਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੰਜੇ ਦੇ ਸਿਰ ਲਤ੍ਤਾ (ਪੱਟੀ, ਮੰਜੇ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ) ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਕੁਝ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ.

• ਦੀ ਲੜੀ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ "ਕਰਨਾ snoring ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ': ਇੱਕ ਕਤਾਰ' ਚ 30 ਵਾਰ, ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੱਥ ਇੱਕ ਕਤਾਰ 'ਚ 30 ਵਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 2 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਵੱਧ protruding ਜੀਭ. - 3-4 ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਸੋਟੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਚੱਕਾ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਅੱਗੇ: ਚੰਗਾ ਮਦਦ ਕਸਰਤ ਹੈ.

• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਣ, ਸਪ੍ੇਅਤੇ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

• ਕਈ ਵਾਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਅਤੇ uvula ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕੋਝਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ - ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ snoring ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.